停止服用减肥药，因为它们会产生负面影响。事实上，要减肥只需要控制每天早餐、中餐和晚餐后两小时到下一餐之间的时间段，进行慢跑或快速步行30分钟，大约以马路上的速度进行。晚餐应尽量少吃。其他两餐也不要吃太多，最好在下一餐前10到30分钟感觉到饥饿（确保有饥饿感），然后就开始就餐。坚持这样做，就能够实现减肥目标，根本不需要依赖减肥药物。