减肥是指为了减少人体过度脂肪和体重而采取的行为方式。主要指标是BMI，方法有多种，但饮食是其中的核心方式。运动也是一种有助于减肥的辅助手段，药物则是一种强制性的方式，但副作用较多。如今，营养方面的治疗也受到重视，已经成为减肥的辅助途径之一。瘦身则强调通过人为手段降低体重，特别是体内脂肪，以使身材变得更加苗条。