‘’瘦身‘’与‘’塑身‘’两个意思有什么不同呢?有什么差距?

男生女生可能都是如此，即使说上了年纪的人也同样会去健身房塑形，瘦身和塑形是不一样的。

瘦身，听名字就知道是一个单纯的瘦起来的过程，是一个减肥的过程。单纯的瘦身并不能提升一个人整体的气质，可能说一个特别胖的人瘦了下来会给人一种非常大的视觉冲击。但是说想要有一个比较好的身形，还要进行其他的一些活动，无氧运动的训练至关重要，这就是起到让皮肤更紧致，让肌肉群更和谐让我们的身体看起来更协调的一个过程，也就是塑身。

塑身它建立的前提是我们的身体能够趋近于标准的状态。就是说我们的身体是比较趋向于标准的身高体重的，但是说体型不够标准，比如说肚子上有一点赘肉，胳膊太瘦大腿太粗，虽然说体重是趋向于标准的，但是体型看起来让人很不舒服，然后这个时候通过塑形，也就是说通过一些无氧运动来调整自己身体各部位的肌肉位置，让身体该发育的发育起来，该瘦的地方瘦下去就达到了让整个身体更加和谐美观的目的。

所以说健身的同时也要去塑形，就是说要让自己的身材变得更加的标准，美观，这才是我们知道多数人健身的目的。要说视罪卫健身是为了养生，对于很多人来说这都是不现实的，因为没有人会选择去健身房养生，都是通过一些自己的方法或者一些民间的组织形式来达到养生的目的，去健身房更多的就是锻炼身体，塑造美好的身形。