瑜伽，可以加速减肥的效果哦！同时，不要忘记多喝水，每天保持饮水量在1.5-2升左右，排出身体多余的毒素，让身体更健康。减肥本身就是一个长期的过程，要坚持并调整自己的饮食习惯和运动方式，才能获得更好的效果。加油！