虽然减脂肪的药可以帮助我们减轻体重，但是它可能会对身体造成一定的负面影响，甚至会影响我们的健康，并在一些情况下出现副作用。因此，我们不建议使用减肥药来减肥。相反，通过运动来减肥是更健康且长期有效的方法。例如游泳、快走、慢跑、仰卧起坐、呼啦圈、骑动感单车等运动都可以达到减肥的效果。在日常生活中可以选择这些方式进行锻炼，使我们的身体更健康，减轻体重也更加持久。