想消除臀部脂肪？试试以下促进血液循环的简单运动：手扶栏杆、窗台或椅背，以立姿抬起右腿后踢，再换左腿，每日重复数次即可。更快的方法是结合玛诺雅，完成这些运动即可瘦臀。这样做不仅简单易行，而且让你的臀部更加迷人！