2. 找到适合自己的锻炼方式。不同人的体质和身体特征不同，因此需要找到适合自己的锻炼方式进行锻炼。只有了解自己的身体状况和需求，才能切实有效地锻炼身体。
3. 适度锻炼，不超量。虽然锻炼对身体有益，但过度锻炼也会对身体造成负面影响。因此，大学生应该根据自身身体条件和锻炼目的，制定适合自己的锻炼计划，并保持适度锻炼。
4. 积极寻找志同道合的锻炼伙伴。体育锻炼的过程可能会很孤独，因此大学生可以寻找兴趣相同、志同道合的锻炼朋友一起锻炼。这样，不仅可以更加愉悦地进行锻炼，还可以相互监督和鼓励，达到更好的锻炼效果。