1. 努力鼓起嘴像吹泡泡一样，坚持十秒钟，然后努力瘪起嘴，再坚持
10.钟，能够减少脸上的赘肉。
2. 缓慢抬头看天，同时张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒后收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可以减少下颌的赘肉。
3. 嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天坚持做2-3次即可。
4. 穴位按摩法：事先抹上瘦脸霜，然后按压穴位并进行按摩。从下颚开始，到耳边再以额头为中心点向外侧按摩。顺着面部线条轻轻抚摸，反复几次即可。
5. 沐浴法：每天在3
8.的水温中沐浴20分钟，然后在脸部进行按摩，有助于瘦脸。
胖脸的四大因素：
1. 脂肪在脸部堆积过多，而极少运动。
2. 面部骨骼，如果你生就是张大骨头，那么无论你有多么瘦，也不可能变成小脸。
3. 面部肌肉，咬肌发达也是导致你胖脸的一大因素。
4. 不良姿态和坐姿，长期矮头低头或者是不正确的坐姿也会造成脸部肌肉的松弛和脂肪的堆积。
常识：如何瘦脸
1. 运动法：剧烈运动后的大量排汗可以有助于水分迅速排出体外，有利于瘦脸。
2. 饮食法：多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品。
3. 面部减肥操：进行3分钟有氧运动后，按摩睛明、太阳、四下关、颊车等穴位，能有效预防面部赘肉横生。
4. 专业瘦脸法：到美容院试试专业瘦脸法，效果毋庸置疑，但在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑。
5. 瘦脸食品：冬瓜玉米汤有去脂肪、去水肿作用，持续喝一至两个月，一定能见效。
如果你已经试过种种面部减肥方式，但还没有看到效果，那么小脸化妆术是一个很好的选择。在日常护理中使用各种瘦脸产品也能有一定的瘦脸效果。记住，要保持正确的姿势和坐姿，长期保持健康的生活习惯是面部减肥的长久之计。