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健身肌肉充血会维持多久(肌肉充血持续时间)?
2023-04-11 18:28:25
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健身
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健身后肌肉充血的持续时间相对较短,通常为2-4小时左右,取决于运动的强度和时间。采用短而有效的间歇训练可以延长肌肉充血的时间。
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