减肥的运动方法有一个通俗易懂的口号——少吃多动。这句话并不仅仅是简单的四个字，它包含了一套减肥计划。首先，我们要确定一个科学的减肥计划，并按照计划每天自我要求，保证每天的饮食和运动达到要求。在饮食方面，我们需要避免暴饮暴食和过度的节食。只有做到上述的饮食要求，才能考虑选择什么样的运动来减肥。至于选择什么样的运动，建议可以在附近健身馆咨询，以确定适合自己的减肥运动。