运动减肥的好处(运动减肥，受益在身体与心理)?

首先，运动可以提高新陈代谢，帮助身体更快地消耗卡路里和脂肪，从而促进减肥。

其次，运动可以不仅燃烧脂肪，还可以保持肌肉质量，从而使身体更紧实并更健康。

另外，通过运动可以提高心肺功能，减少心血管疾病和其他慢性疾病的风险。

接着，运动还可以释放身体内的内啡肽和多巴胺等物质，提高情绪和自尊心，减轻焦虑和抑郁。

最后，定期运动可以帮助建立健康的生活习惯，从而维持健康的身体和心理状态。

总的来说，运动减肥不仅可以帮助减轻体重，还可以提高身体健康水平和心理健康水平，让人们拥有更健康、更快乐的生活。