如何快速减肥，太胖了，吃什么都 (速减肥，不受限制)?

意见建议：除了控制饮食，我们也需要多运动和锻炼。每天无氧运动能够达到二十分钟以上，坚持锻炼，这种情况很快就可以达到减轻体重的目的。