如何快速减肥，太胖了，吃什么都(快速减肥：有效戒掉挑食)?

问题分析：目前最有效的减肥方法是通过控制饮食，避免摄入高热量的食物。此外，增加蔬菜摄入可以促进肠道蠕动，促进排便。

意见建议：除了饮食控制，我们还需要加强运动和锻炼。每天进行至少二十分钟以上的无氧运动，坚持锻炼，就能很快达到减轻体重的目标。