减肥方法最快的(速度“极速减肥”)?

2. 跳绳可以让身体处于紧绷状态，速度越快则消耗的脂肪也越多。坚持跳绳一段时间可以明显看到瘦身效果。

3. 骑自行车是一种绿色出行方式，也是一种有效的运动减肥方式。骑自行车可以充分燃烧脂肪，适合女性减肥。

4. 跳舞，特别是广场舞，是一种全身肌肉锻炼的运动，可以提高身体柔韧性，有助于减重。

5. 仰卧起坐是一种简单易行的减肥运动，每天坚持做可以消除腹部赘肉，从而展现出马甲线。

以上五种运动方式是女性减肥的有效手段，同时要保持坚持才能看到明显瘦身效果。