我最近见了一个朋友，她瘦了很多，我们已经三个月没见了。我好奇地问她，她是怎么减肥的。她分享了她的秘诀是这样做的：早餐没有什么变化，中午的菜少油，少吃面食，晚餐只吃水煮菜，不加任何油，再加上一些水果。她坚持了一个多月，果然瘦了。不过我不知道这样的饮食习惯对身体是否有影响。