如何减肥呢?减肥期间饮食注意什么好呢?

在没有工作之前，我的家里非常穷，不可能有太多肉吃，无法胖起来。但是当我有了工作和稳定工资后，我开始经常吃肉，心宽体胖成为了常态。

然而，在生活和工作中遇到很多不方便。我在矿上工作，这意味着除了上坡就是下坡，走路和散步对于一个胖子来说都成为了问题。因此，减肥成了必须要解决的问题。

我的减肥方法很简单，第一步是节食。早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少甚至不吃。我不吃肥肉和鸡皮鸭皮等高脂食品。

第二步是运动，我每天坚持运动一个小时左右，一定要出汗。去年春节前，由于疫情期间小区隔离一个月，我没有运动，只是吃东西直到六块腹肌变成了一块。但是我依旧按照我的减肥方法成功的找回了六块腹肌。

综上所述，我认为减肥七分节食，三分运动非常重要。

如果你有什么好的减肥方法，欢迎评论留言！