减脂并不一定意味着减重。有些人减肥后明显瘦了，但体重并未显著减少，或者是减少得不够明显。这是因为我们的体重本就很轻，只是身上的油脂水分较多。当脂肪减少到一定程度时，我们应该关注的是身体形态的变化，而不是体重数字的变化。因此，瘦身成功后，体重可能没有下降太多，但是我们的身体会变得紧致、有形，肉肉的感觉也会消失不少。