如果没有恒心，只进行运动不仅不会减肥，反而会让人变得更加胖。而且愈来愈难减肥，因为体内的脂肪会变得更加坚实，这会使减肥变得更加艰难。如果你想要减肥，那么从改善自己的饮食习惯开始才是最健康的方式。形成良好的饮食习惯是非常重要的。请采纳哦。