运动能减肥吗(运动能减肥)(运动减肥效果)?
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肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。科学的减肥方法是通过控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统的工程，需要天长日久，需要坚持，没有什么一触即成的速成方法。但是，饮食减肥的技巧对减肥有很大帮助，如制定减肥目标、写减肥日记、适当喝水、保持恒心和毅力、控
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