想要成为一个完美女人，纤细的手臂是非常重要的。因为手臂是最显而易见的部位之一，拥有修长的手臂能够达到整体修身的效果。那么如何瘦手臂呢？
1. 休闲瘦手臂：在闲暇时间里拍打手臂的赘肉，也可以用力地揉捏手臂。这样可以放松手臂上的肌肉，加快血液循环速度，帮助疏解手臂的酸痛，从而容易减肥。
2. 运动瘦手臂：将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨。每天做二十次，可有效减肥，并且有助于提高手臂的肌肉质量。
3. 按摩瘦手臂：挺直腰身，将左臂屈肘前臂向上举，右手握住肘关节，手掌使力轻按压手臂，按摩至腋下，直至手臂略微发红发热，片刻后双臂交换练习上述动作。可以促进脂肪燃烧，使手臂变得更加纤细。
4. 饮食瘦手臂：要想手臂变得纤细，必须全身配合，多食用些洋葱、苹果、葡萄柚、番茄、香菇、冬瓜等具有瘦手臂的作用的食物。
除了以上几点方法外，还可以利用手边的一些小道具，加强肌肉的运动，例如水瓶、毛巾和哑铃等。动作都要配合呼吸慢慢做，不要求急快，要慢慢调整到正确的动作位置上。