实际且快速的瘦身方法?最好是瘦腿、瘦臀、瘦腰以及瘦手臂?

第一种：喝白开水。早上起床后，喝一杯温水可以缓解饥饿感，还有利于身体健康。如果你感到饿了，不妨多喝一些白开水，因为它不会使你长胖。

第二种：喝稀饭。白米稀饭既美味又不含淀粉和糖分。只要你每天三餐都喝稀饭，就能在短短的三天内瘦下来。

第三种：吃苹果。如果你喜欢苹果，可以采用这种简单的方法。只要你感到饿了，随手吃一个苹果就可以了，你可以吃无数个，只要你感到饱足就好了。

以上三种方法都被证明有效，只要坚持三天，就能让你的体重减轻3-10磅！