现代人经常面临的问题是肥胖。这主要是由于过多的摄入脂肪食物所致。即使有些人保持良好的饮食习惯，他们仍然面对油脂积聚的问题。问题在于食物。有些食物看似不会增加身体的脂肪，但实际上会导致脂肪不断积聚。但是，不要担心，仍然有一些食物可以帮助你抽走身体的脂肪。以下是这些食物的详细介绍：
1、苹果：无需多言，大家都知道苹果是有益的水果。苹果的果胶具有降低血液中胆固醇的作用。此外，苹果富含钾盐，可以消除体内多余的钠盐。如果每天吃3个苹果，不仅可以降低脂肪含量，还可以维护血压平衡。
2、菊花：菊花茶是我们经常饮用的饮品，可以降低血脂，稳定降压。
3、红枣：红枣不仅是一种补品，还可以提高机体抗氧化力和免疫力，对降低血液中胆固醇和三酸甘油酯也很有效。
4、山楂：山楂是我们常吃的零食之一，具有增强和调节心肌、增大心室和心房运动振幅以及增加冠状动脉血流量的功能。
5、芹菜：芹菜含有降低血压的成分，同时也能减少血脂和降低血糖，可以成为主食。
6、土豆：土豆有很好的降低胆固醇的效果，能够维持血液酸碱平衡、延缓衰老、防癌，其中富含膳食纤维和容积排便物质，可以清理肠胃。
7、海藻：海藻富含碘，是一种“海洋蔬菜”，其热量低，脂肪含量也很低，对抽脂非常有效。有些海藻还可以降低血脂。
8、山药：山药可以含有粘液蛋白，能够预防心血管系统的脂肪沉淀、保持血管弹性、防止动脉硬化、减少皮下脂肪沉淀，避免过胖。
9、葱蒜：葱蒜不仅可以杀菌消毒，其中含有的蒜氨酸和硫氨酸有助于血栓的溶解，而且洋葱几乎不含有脂肪，能够治疗肥胖。
10、玉米：玉米富含各种金属元素和维生素A、B1、B2、B6以及胡萝卜素。如果经常食用玉米油，有助于降低胆固醇并软化血管。
11、燕麦：燕麦具有降低胆固醇和血脂的作用。由于它富含可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且由于其热量低，可以协助减肥，也适合心脏病、高血压和糖尿病患者的膳食需求。
12、银耳：虽然银耳在日常生活中不常见，但它具有明显的降脂和抗血栓作用。