拔罐减肥快还是按摩快(拔罐vs按摩：减肥效果谁更快)?

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.5-2小时，每周至少3-4次。这样能消耗更多的热量，提高新陈代谢。要注意的是，不要过度运动，要以身体感受为准，适度运动才能达到更好的减肥效果。
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