小女生重丨2o斤怎么减肥(如何减去20斤体重)?

1. 每天吃一根胡萝卜，生熟皆可。胡萝卜中的 β-胡萝卜素能够促进液体脂肪的代谢。

2. 早晨起床后空腹称体重。在减重期间，我们应该以早上空腹的体重为准。因为在一天中，我们早上是体重最轻的时候，晚上则是最重的时候。这个体重误差大概在1公斤左右。

3. 口服七日攻略7DAYSLOST脂肪分解因子。我们每天需要吃一次，一次一粒。这可以帮助我们清除体内的脂肪，从而避免反弹。

4. 每天坚持进行20分钟到50分钟的基础运动。无需流很多汗，只要进行正常的慢跑、快走、上楼梯和逛街等简单的运动就可以了。

5. 一定要称同一台体重秤，换外出也要穿同样的衣服。每天测量体重，并将其与前一天的体重进行比较。

亲爱的女孩子们，7天减肥法要注意的就这些。在开始减肥之前，还是要确保自己了解并理解这些要点哦。