首先，像大S和何洁等明星散播的错误观念是对减肥的误导。她们以瘦为美，使很多人模仿。其次，有许多女孩认为她们自己的身材不佳是由于体重过重引起的。但事实上，身材的问题不仅与体重有关。例如，绅士认识一个女孩，身高167厘米，体重仅有50公斤，算是瘦型体型。但她一直在减肥，因为她认为她的腿太粗，与她的上半身不协调。而事实上，她的腿太粗是由于长期久坐不运动，肌肉过多导致的，与体重关系不大。
更重要的是，许多女孩会减肥只是为了心安理得。很多人为了避免负罪感，逼迫自己去减肥，即使她们本来就不胖。这使她们感觉每天都十分积极上进。然而，有些事情是不容易改变的。减肥并不是变美的唯一途径。如果过度减肥，会对身体健康造成负面影响。健康自然才是真正的美。所以，女孩们不应只关注三围和体重，而应该关注什么是健康的瘦。
绅士认为，瘦也要健康的瘦才好。即使二个人的体重一样，但体形差异很大，这是由于体脂率的不同。所以，不要过于关注体重。减肥并不是错，但是应该找到正确的方法。不要每天担心你的体重秤上的数字，不妨去运动，让这些热量变成肌肉，使你的身材更好。