1、腹式呼吸：在平常生活中，可以采取腹式呼吸的方式，当呼气时有意识地收紧肚子，吸气时有意识地放松肚子，这种呼吸可以有效锻炼肚子。
2、适当按摩：进行适当的按摩也可以帮助瘦肚子，如果不懂按摩可以找专业按摩师帮忙，按摩可以有效改善肠胃蠕动和便秘情况。
3、转呼啦圈：适当地转呼啦圈可以帮助瘦肚子，每天转十几分钟可见效。
4、早上喝水：起床后喝水可以改善便秘情况，便秘好了肚子自然就变小了。
5、走路缩腹：走路的时候有意识地收腹可以有效消耗脂肪，坚持下去会看到瘦肚子的效果。
6、多做家务：做家务也是锻炼身体的一种方式，可以替代一些久坐不动的时间，减少堆积在肚子上的脂肪。
7、贴墙站立：贴墙站立可以有效锻炼肚子，每天抽出十几分钟的时间站立并收腹就可以看到瘦肚子的效果。