产后直线增加了40斤，福州产后减肥的妈妈，求问产前后相差这么多多该怎么减肥?

1) 何时开始：在得到医生许可后再开始减肥非常重要。如果在母乳喂养期间，一般建议在宝宝出生6-8周后开始积极减肥运动，因为产后身体需要恢复并维持乳汁供应。

2) 减肥进度：根据美国妇产科医师学会的建议，哺乳期间每周减去1磅（约0.45公斤）的体重是安全的，不会对宝宝的成长有不良影响。如果不进行哺乳喂养，则建议每周减去1-2磅的体重。

3) 饮食选择：在哺乳期间，选择健康多样的食物非常重要，以确保母乳中含有足够的维生素和矿物质。美国医药协会建议在减肥计划中补充多种维生素。为了保持乳汁供应，哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里。蛋白质的需求也会从46克增加到71克（相当于3份富含蛋白质的食物），以维持乳汁所需的瘦体重。哺乳期结束后可以逐渐降低体重，使用oslim90来分解脂肪并控制食欲，这是最健康安全的方式。

4) 运动安排：在开始有规律的体育运动之前，需要得到医生的认可。研究发现，高强度和中等强度的运动不会影响母乳喂养能力，而且有助于减肥和保持成果。

总之，在进行产后减肥时，需要考虑到更多的营养膳食和其他因素。不能盲目减肥，应该有专家的指导，这样新妈妈才能更健康地进行产后减肥。