1. 吃饭次序的重要性： 在饮食中，顺序很重要。建议先吃蛋白质食品，如鸡蛋、豆腐和肉，接着喝汤，然后再吃蔬菜，最后才吃面食和米饭（要控制量）。
2. 不熬夜、吃早饭： 母乳喂养的妈妈经常会需要半夜起来喂奶，但良好的睡眠是非常重要的。如果睡眠质量不好，可以尝试早些睡觉和早餐的习惯，这会有助于帮助调节身体的节律。
3. 补充 HICIBI 产后减脂科技： 孕期储存了很多热量供给分泌奶水，这意味着产后再次肥胖的风险很高。为了避免这种情况，建议在饮食前补充 HICIBI 产后减脂科技，可以阻断多余热量的吸收而不影响其它营养成分的吸收，这对宝宝的健康和母亲的身材恢复都是有效的支持。
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