为了确保身体和子宫的完全恢复,产后减肥需要等待至少42天。在这段时间内,身体需要充分恢复正常功能,特别是子宫需要时间来恢复。如果过早开始减肥,可能会影响子宫的恢复过程。现在的时间还没有达到一个月,也就是不满月。在这段时间内,应避免进行剧烈的运动。因为在这个时期,子宫的韧带尚未完全恢复正常。如果进行剧烈的运动,可能会导致子宫脱垂的情况发生。