1. 碧生源牌长泾茶:这种减肥茶的主要成分是绿茶、决明子和蜂蜜等18种中草药。它可以帮助调理肠道,减轻便秘问题。
2. 山楂荷叶茶:山楂和荷叶都具有润肠通便的作用,因此这种茶可以每天5-6次。
3. 普洱茶:普洱茶减肥效果显著,适用于单纯性肥胖人群。它可以促进血液循环、治疗便秘,并含有儿茶酚,有助于防止肥胖和水肿。
4. 杜仲茶:作为一种常见的中草药,杜仲茶不仅可以减少体内脂肪,还可以加速脂肪代谢,消耗热量。它还具有抗衰老的作用,每天饭后半小时左右喝效果更好。
5. 柠檬茶:柠檬茶可以帮助调理肠道,促进食物消化,减肥润肠。它还可以美容养颜、排除体内毒素和去除口腔异味。
6. 陈皮茶:陈皮茶由橘皮制成,含有丰富的维生素C。它可以促进肠道消化,排除积气,还有健脾祛风的作用,适合女性减肥而不伤脾胃。
7. 决明子茶:决明子茶富含大黄酚和大黄素,可以降低血压和胆固醇,分解体内多余的脂肪,有助于减肥。
8. 野生绞股蓝减肥茶:绞股蓝茶具有降血脂、降血压和抗衰老的功效。同时,它还能润肠通便、促进消化,清除体内油脂。注意,脾胃不好的人不宜食用。
9. 玉米须茶:玉米须茶有利尿除湿的作用,对改善肥胖非常有效。建议饭后喝效果更好。此外,玉米须茶还能凉血解毒,适合全家人的养生茶。
10. 大麦茶:大麦茶是减肥茶中最适合长期使用的。它可以调节和改善胃肠功能,促进肠道消化,增强胃动力,进而达到减脂减肥的目的。由于改善肠胃功能,便秘症状会逐渐消失。然而,哺乳期的女性不宜喝大麦茶,因为它会减少奶水分泌。