每天坚持跑步，为什么体重却增加了(运动减肥失败，奥秘何在)?

A. 虽然进行了运动，但是运动后吃得比平时多，超过了运动消耗的能量。

B. 虽然进行跑步，但日常活动减少，跑步消耗的能量和原来一样，没有额外的增加。

C. 虽然每天跑步，但跑步的时间很短，效果并不显著。在现实生活中，运动初期，尤其是锻炼者体质较差的情况下，慢跑往往能够改善锻炼者的消化吸收系统功能，促进食欲。

因此，减重是一个复杂的问题，既需要个性化的运动锻炼方案，也需要全面配合膳食营养等生活的其他方面。只有持之以恒，循序渐进，我们才能达到健康减重的目标。