1、想要通过运动减肥是一项持之以恒的任务，不能指望一蹴而就的效果。2、需要考虑每天跳绳的时间长短和跳绳的时间安排是什么时候。3、每天的饮食摄入量也需要注意。通过跳绳的方式来减肥或减轻体重是一种不错的方法和方式，既可以锻炼身体，也可以达到理想的目的。但并不是说只要跳绳就一定能减肥，还需要靠平时饮食的搭配。