为什么男性40岁后体重会飙升呢？当男性进入40岁后，身体的各项功能会整体下滑。身体的新陈代谢变缓，意味着脂肪会更快地囤积起来，导致体重增加。同时，压力增大和应酬频繁也是外界因素。到了40岁以后，男性事业有成的同时也更加忙碌，应酬增加。这是生活所迫，难以改变的。压力的增加会导致身体的内分泌失调，从而使体重增加变得更加困难。
那么如何减轻体重，恢复正常身材呢？可以进行适量的运动，例如登山、球类运动等有氧运动都是可以的。但因为我们已经是中年人了，锻炼身体需要渐进的过程。要确定适合自己的运动量，可以通过观察体力状况来判断。比如，如果锻炼一段时间后感到疲劳，可以减少运动量进行观察；相反，如果没有感到疲劳，可以维持或增加运动量。虽然有时我们无法拒绝社交应酬，但是我们要尽量拒绝那些不必要的应酬。在无法推辞的情况下，要控制食量，不要过多地进食，尤其是明显会导致体重增加的食物。煎烤、炸食物要少吃甚至不吃，多吃清淡少吃咸。男性的魅力不仅在于事业，还在于形象气质。在这个快节奏的社会中，外貌依然很重要。只要我们了解发胖的机制，并按照我说的进行控制，就可以拥有健康、简约的身材。让我们一起追求美好的人生，共同进步。