第一方面：健康。拥有好身材代表拥有健康的身体。通过坚持训练和均衡的饮食，可以获得好身材和健康的体魄。健康是一切幸福的基础，即使家庭幸福，财富丰裕，若缺乏健康，一切都是无用的。
第二方面：经济。如今，女性要求经济独立，但经济压力也随之而来。时尚衣物和配饰价格高昂，然而，拥有完美身材的女性即使穿着廉价衣物，也能展现出贵气。有句话说得好：身材是最美的衣服。
第三方面：子女。孩子以父母为骄傲。研究表明，父母对孩子的影响占未来发展的70%。如果你拥有良好的身材和形象，无形之间会对子女的未来发展产生影响。如若你身材臃肿，孩子最终也会朝这个方向发展。
第四方面：事业。现如今，女性开始追求事业，渴望在职场有所发展，同时还要维持家庭生活。良好形象和身材可以给人留下良好的第一印象，对工作和晋升都有积极帮助。例如，如果两个业务员想找你谈业务，身材和气质完全不同，你会选择和哪个谈？大多数人会选择身材好气质佳的那个。
第五方面：婚姻。有句话说，想抓住男人的心，先抓住他的胃，但抓住胃之后，还需注重外在形象。当你外在形象完美，不需要天天围着男人转，他会全心全意围着你转。身材越好，婚姻越稳定。不要像大多数人一样只关注丈夫和孩子，将自己打扮成保姆一样，而忽略了自己的形象。