我妻子曾经怀着减肥的愿望和我谈恋爱，身高163厘米，当时体重120斤左右，她很想达到100斤的目标。我们谈了4年，但最多只减到了115斤。结婚后有了儿子，体重又回到了120-125斤。期间我们尝试了很多方法，包括报健身操和瑜伽班，花了5000多块，但始终坚持不下去。通过经验，我发现计划的重要性不容忽视，但更关键的是要具有可执行性和实际价值。只有这样才能让计划真正起作用。