1、身材好的好处：身材好的女生基本上可以穿任何风格的衣服，省去了挑选衣服的时间；同时，保持好身材是为了自己的满意，成为自己想要变成的那种人。
2、身材保持的重要性：健身虽然没有即时的满足感，但是长远来看对自己有好处。能够做长远受益的事情显示了高情商和良好的品质。
3、身材好的女生更加重视保养，因为她们体会到好身材带来的好处。相反，身材走样的女生更容易放弃自己。
4、漂亮身材的女生更注重保养，因为她们深知漂亮的外貌和身材带来的好处。而那些相貌平平身材发福的女生应该更关注自己的形象和健康。
5、好身材可以随心搭配衣服，展现自己的气质。
6、好身材使人显得有气质。
7、好身材可以成为找另一半的优势，提高对另一半的要求。
8、好身材让人在工作和生活上都有更多的机会和优势。
9、好身材能够让自己开心，并让别人感到愉快。外貌协会是人的天性，看到美丽的事物会让人心情愉快。
10、好身材让人过目不忘，是女人健康之美的体现。 11、好身材会给人带来美好的感觉，也是对健身运动的热爱和生活的态度的体现。 12、好身材带给女人生活方方面面的提升，也会促使女人保持好身材。 13、保持好身材对女人的健康有很大帮助，健康是最重要的。 14、好身材带来打扮自己的动力，让女人更自信美丽。 15、好身材能够保证夫妻之间的感情，使婚姻更美满。 16、好身材能够让女人形象更好，穿衣更美，更好地打扮自己。 17、好身材能够增加在职场和各种场合的机会，更好地进行人际交往。 18、好身材为孩子树立了健康形象的榜样。 19、好身材使女人更有追求和节制，更好地管理自己的身材和其他事情。 20、保持身材健身的建议：选择合适的时间段健身，设定提醒健身的闹钟，预先考虑可能影响健身的因素并准备备选方案，每周均匀分配健身时间，保持连续的健身习惯，找私人教练提供健身方案，与有更高健身自觉性的朋友一起健身，跟随机会进行健身，记录健身日志。