要想减肥成功，不能急功近利。选择一种适合自己、易于坚持的方法是最好的。这样，你就不会反弹，而且不知不觉就会变瘦。我的减肥方法是：限制饮食，多运动。不要懒惰，因为懒惰是导致肥胖的原因之一。尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的食物。晚上7点后不要再吃东西。多做家务，身体不知不觉地变瘦了，皮肤也变得更好了。我多年来坚持这些方法，已经瘦了很多。建议不要相信减肥药，因为它们会损害健康。要有耐心、有勇气，战胜自己，坚持不懈地减肥。如果你喜欢运动，跳绳是个好选择。以上都是我亲身经历，且对身体不产生伤害，效果非常好的减肥方法。