其次，保持好身材可以让自己的身体保持在健康水平上。保持好身材实际上就意味着拥有一个健康的身体。要拥有好身材需要日复一日的刻苦训练，并结合健康的理念，了解什么对身体有益，什么对身体有害，并调整日常的饮食以保持营养均衡。只有多方面的配合才能达到这一目标。遵循这样有规律的生活节奏，自然能够拥有健康的身体。要知道，健康是一切幸福的基础，是人生最宝贵的财富。即使拥有再多的财富，如果没有健康，那就没有任何用处。没有健康，即使是最幸福美满的家庭也会陷入困境。可以说，在健康的基础上才能够实现一切。
最后，保持好身材能够让自己拥有自信和更多的机会。好身材代表着良好形象。当我们年轻的时候，选择谁去开家长会的时候，我们会考虑到父母的形象，不希望他们丢脸，同时也给自己留面子。当我们年过25后，不再提及青春；年过35后，不再注重年轻貌美；年过40后，更加珍惜姿色。然而，如果我们拥有好身材，我们就可以自信地谈论自己的美丽。一个好形象的人往往能够获得更多机会。在恋爱时，身材好和长相漂亮的人更容易引起男性的追求；在面试时，身材好和五官端庄的人更容易获得公司的认可；在合作时，身材好和面貌英俊的人更容易赢得对方的订单。
因此，请努力保持一个好身材吧！通过健康的饮食、有规律的运动和良好的习惯，焕发从内而外的自信与神采。