41岁高圆圆晒健身,健身对女人的身材保持有多重要?

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1月19日,影视明星高圆圆的工作室发布了一段视频,视频展示了高圆圆和她的朋友一同健身的场景。由于高圆圆并不经常进行健身,视频中她失去了女神的高不可攀的形象,展现了和普通人一样的辛苦和痛苦,非常接地气,吸引了很多网友的关注。

视频中高圆圆进行了一些柔韧度延伸运动,她的身体僵硬而无法用力,闺蜜赶来帮她按摩、拉筋,整个过程她表情痛苦,十分关心自己会不会被按坏。

尽管今年高圆圆已经41岁了,但视频中的她完全看不出中年妇女的疲态。她身穿紧身运动装,展现出苗条的身材和迷人的双腿,尽管她周围的朋友穿着大胆露脐短上衣和紧身运动裤,但高圆圆毫不逊色,仍然是那个记忆中的完美女神。

随着年龄的增长,即使是女神也开始通过健身来保持身材。美丽是需要付出代价的,那健身对女人有什么好处呢?

首先,健身可以完美遮盖年龄。虽然岁月无可抗拒,但美貌不是。一个健康完美的身材对女性的气质加分非常明显,健身可以帮助女性避免随着年龄增长身体部位的下垂,增加肌肉线条和力量。

其次,健身能保持健康。现在很多人长年坐办公室,导致四肢久坐不动,身体机能随着年龄增长开始退化,各种疾病也随之而来。而健身可以大大增加运动量,让四肢都参与到运动中。此外,健身期间需要规范饮食,许多高热量的食物成为违禁品,健康饮食和按时休息可以显著改善身体素质。

总之,选择健身既能保持美丽,又能拥有健康的身体是一个不错的选择。