让你迅速瘦的减肥方法(快速瘦身秘籍)?

1、一日一餐淀食法：这种减肥方法需要持续三天，但并不会造成太大的痛苦。早餐时可以喝500毫升的冰牛奶，午餐可以正常饮食，但晚餐时不能食用淀粉类食物。此外，在这三天里，每天要饮用2500毫升的热普洱茶。饮食要均衡，必须包括米饭、青菜和肉类，午餐时要尽量吃七分饱。

2、蜂蜜三日断食法：最好在周末使用这种方法，因为会比较辛苦。在这三天里，只能喝蜂蜜水，不能吃其他食物。同时，蜂蜜必须用常温的开水冲泡，用热水会破坏蜂蜜的营养。如果饿得实在无法忍受，可以直接吃蜂蜜。这种方法能够排毒，还能改善减肥者的皮肤状况。