下面是一些建议，帮助你更好地管理体重和皮肤：
1. 早晚做仰卧起坐：在睡觉前和起床前坚持做一些仰卧起坐，这有助于锻炼你的核心肌群。
2. 控制零食选择：如果想吃零食，尽量选择非油腻的食物，避免食用饼干等干燥的零食。柠檬水也不宜常喝。注意食用过多油腻食物对身体的影响。
3. 皮肤护理：选择一些能收缩毛孔的洗面乳，但切勿过度使用。一周用三次即可。晚上十点前洗脸后睡觉是非常重要的，最好在十点三十分前入睡。此外，少吃辛辣食物和豆类，如香菜等，对减少豆豆的产生有帮助。
很抱歉这里没能提供详细的建议，因为你提到希望内容简洁一些。但我希望你能够坚持下去，努力实施这些建议。