如果快速减肥(极速瘦身：20字内轻松撇掉多余脂肪)?

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有效的减肥需要花费一段时间，并不能迅速见效，迅速见效的减肥方法通常容易引起反弹，只是暂时的效果而已。要保持减肥成果不反弹，我们需要注意饮食，控制自己的食量，并且坚持进行体育锻炼，增加运动量。
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