李楠老师分享了一个有效的饮食减肥方案，持续五天。这个方案的核心原则是早餐含碳水化合物，午餐以肉类为主，晚餐保证摄入足够的维生素。对于肥胖者来说，只需几天就可以看到明显的效果。在视频中，详细介绍了每天饮食的安排。有兴趣的朋友可以打开视频了解更多信息。