如果你不是很胖的话，最好不要使用减肥药，因为药物可能会带来副作用。而且停药后可能会出现反弹效应。我建议你停止使用减肥药，选择运动和控制饮食来减肥，虽然瘦得比较慢，但是对身体更健康，并且不会导致继续增重。至于辟谷减肥，它主要通过限制饮食来调动人体免疫系统排毒和治疗疾病，具有清洁消化道、提高消化吸收能力、帮助排除宿便、改善消化系统功能等作用。但是辟谷也有一定的争议，所以你可以根据个人情况选择是否采用这种减肥方式。如果你真心想要锻炼身体，建议你改变锻炼方式，采用全面的强身锻炼方法，包括身体塑形和身体素质提升。