很多女性朋友在追求减肥的时候，首先会考虑节食。虽然短期内节食效果很好，但是对身体的伤害也相当大。事实上，减肥最重要的是控制热量摄入，而且还需要适量运动，避免热量转化为脂肪。除了节食，我们也可以尝试多吃一些蔬菜和水果，特别是富含维生素C的食物，比如柠檬和樱桃，这些食物还可以让我们的肌肤更加美白。