许多女性朋友为了减肥往往先想到节食，这种方式在短期内可以迅速见效，但是却会对身体造成很大的损害。其实，减肥的关键是控制热量摄入，同时合理地进行运动，以避免过多的热量转化为脂肪。为了更好地减肥，我们可以多食蔬菜、瓜果等富含营养的食物，在减肥的同时也可以保证身体的健康。另外，食用含有维生素C的食物，如柠檬、樱桃等，可以帮助美白肌肤，让你更加美丽迷人。