秋季瘦身比夏季瘦的快吗?怎么做瘦身简单又快?

除了运动，还需要减少饮食摄入量。每餐只吃六分饱，多以蔬菜为主，菜品可以清淡一些。可以适量摄入瘦肉，但平时不要吃甜食和油炸类食品。可以选择一些果干和水果这样既可以瘦身，还能养颜美容。