怎样正确减肥(正确减肥指南)(完美瘦身秘籍)?

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一年有365天，如果无法坚持连续跑300天，就不要跑。我曾经连续跑了2个多月，甚至在姨妈期间都坚持出去快走散步。然而，我犯懒停了一个星期，结果称重时发现体重增加了，肉肉又反弹回来了。这给我敲响了警钟。
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