原地踏步拍篮球运动对身体有哪些益处呢，减肥效果怎么样?

除了减肥瘦身外，打篮球还有很多其他好处。首先，打篮球可以提升体力和耐力。在球场上不断奔跑，打篮球需要消耗大量体力，经常参加篮球运动可以提高体力和耐力水平。

其次，打篮球可以锻炼反应能力。篮球不仅需要体力，还需要灵敏的反应能力。在短时间内判断如何运球和投篮，以及在团队中进行快速的策划和部署，都可以锻炼反应能力。

此外，打篮球还可以增加身体的灵活度。在打篮球过程中，需要应对对方的包围，这可以增加身体的灵活度。

打篮球还能排毒养颜。在打篮球时，体温会升高，汗腺分泌汗液，从而将身体中的毒素排出，有助于身体健康，尤其对女性还可以起到养颜的作用。

打篮球还有助于长高。打篮球涉及很多跳跃动作，对关节产生持续的影响，从而促进骨骼末端软骨组织分裂出更多细胞，进而使身体长高。

此外，打篮球还有改善视力、增强注意力集中、增强团队意识、发泄情绪、增强心脏功能、增进食欲以及预防心血管疾病的好处。

总之，打篮球不仅可以减肥瘦身，还有很多其他的好处。通过经常参加篮球运动，可以改善身体素质，提高各方面的能力。