减脂到什么体重开始塑形(脂塑起点：减至何重方能塑身)?

塑形可以帮助改善身材，但如果体重过重，则需要在一定范围内控制体重才能达到塑形的效果。如果身高在1米6以上，体重应控制在115斤左右进行塑形。而如果身高在1米5左右，可能需要更低的体重才能开始塑形。

建议平时增加适量的运动量，以消耗和燃烧体内脂肪，同时也要适度控制饮食。这样可以更好地实现塑形目标。